Voici le programme Figuactiv conseillé par LR (à faire jusqu’à ce que le poids cible ait été atteint) :

  • Petit-déjeuner : un grand verre d’eau à jeun, puis un shake ou une barre /!\ Remplace un repas /!\
  • Déjeuner (12h) : un repas équilibré.
  • Goûter (16h) : prendre 1 yaourt ou le Fiber Booster (vous n’y avez droit qu’une fois par jour).
  • Dîner : une soupe /!\ Remplace un repas /!\ ( peut être accompagnée de légumes vapeur) ou une barre.
  • Tout le long de la journée : il faut boire beaucoup (au moins deux litres d’eau quotidiennement, si possible 2 litres à base de tisane minceur de cette marque, car les shakes contiennent beaucoup de fibres) et faire une activité physique (30 minutes par jour en moyenne).
  • Vous avez le droit de manger des fruits jusqu’à 17h30 /!\ Sauf Bananes et Raisins /!\